武田真治『みんなで筋肉体操』腕立て伏せ動画ダイエットに効果的と話題

『2点で送料無料』『箱あり』マスク 使い捨てマスク 三層構造 花粉対策 風邪感染防止対策 大人用 家庭用 男女兼用 ウイルス対策 50枚 大きめサイズ 箱包装 プリーツマスク 不織布 花粉 ワイヤー入り 立体プリーツ ウィルス飛沫 インフルエンザ対策 ウイルス対策 162582 楽天で購入

8月27日から30日までの4夜連続で放送されたNHK総合の5分番組『みんなで筋肉体操』が話題となっています。

• このシュールな番組はなんだ？
• ３人ともめっちゃムキムキ！
• ただ筋トレしてるだけやん！

番組内に登場する３人のひとりは人気バラエティ『めちゃイケ』のレギュラーでおなじみだった武田真治さんではないですか！

みんなで筋肉体操は全部で４回放送されており、どれも神回なのですが今回は『腕立て』の回について紹介していきます！

スポンサーリンク

『みんなで筋肉体操』とは！？

みんなで筋肉体操は俳優の武田真治さん、弁護士の小林航太さん、庭師・村雨辰剛の３人が筋トレの説明とともにひたすら筋トレを披露する番組です。

武田真治さんはわかりますが、残りの２人はどんな方なのでしょうか…

村雨辰剛さんは庭師となっていますが、北欧系のイケメンですね。

どんな経歴な方なのかは不明ですが、普段から身体を鍛えられていることだけは確かでしょう！

みんなで筋肉体操の動画〜腕立て編〜

みんなで筋肉体操はこちらのyoutubeのリンクからみることができます！

https://youtu.be/WndOChZSjTk

腕立てだけでなく、全４回すべてアップされていますね！

【筋肉は裏切らない】
みんなで筋肉体操。
「腕立て伏せ」と「腹筋」に挑戦。
見てるとシュールだけど
やってみると結構ハード。

筋肉は一度鍛えると記憶します。
時間が経っても次鍛える時には
一度鍛えた記憶があるので
筋肉つきやすくなります。
そう、筋肉は裏切らない・・・ pic.twitter.com/IXiVbsiYEe

— 石井正久 前橋の漢方 小谷薬局 (@kotani_the_4th) October 15, 2018

何回見てもやっぱりシュール過ぎる…

これが30分の番組であれば、見続けることがキツいですが、5分という短時間に内容をぎゅっと凝縮してしているので誰でも見やすい編成となっていますね！

みんなの筋肉体操はダイエットに効果的！？

みんなの筋肉体操で紹介されている種目は筋肉をつけるだけでなくダイエットにも効果的なんです。

正しい動きを取り入れることでターゲットとしている筋肉に高い負荷を与えるような筋トレを紹介しています。

もちろん、高い負荷では数を多くすることができないので

高負荷×低回数

の運動となります。

つまり、短い運動時間で筋肉をつける（筋肥大できる）ことができるので、「筋トレがなかなか続かない」という方にもおすすめ！

みんなで筋肉体操はyoutubeで配信されているので、動画をみながらムキムキ３人衆と一緒に筋トレしてもいいですね！

かなり人気の番組なので、続編が公開される可能性が高いのではないでしょうか！

新しい情報が入り次第、また紹介しますね！

【楽天1位 日本製】 アルコール消毒 1本 ハンドジェル アルコール除菌 500ml 大容量 アルコールハンドジェル アルコールジェル ウイルス対策 アルコール消毒液 手指 清潔 除菌 殺菌 消毒 保湿 消毒用エタノール アルコール洗浄ジェル 除菌ジェル 【送料無料】 価格：2480円（税込、送料無料) (2020/4/4時点)