武田真治『みんなで筋肉体操』腕立て伏せ動画ダイエットに効果的と話題

 

8月27日から30日までの4夜連続で放送されたNHK総合の5分番組『みんなで筋肉体操』が話題となっています。

 

  • このシュールな番組はなんだ?
  • 3人ともめっちゃムキムキ!
  • ただ筋トレしてるだけやん!

 

番組内に登場する3人のひとりは人気バラエティ『めちゃイケ』のレギュラーでおなじみだった武田真治さんではないですか!

みんなで筋肉体操は全部で4回放送されており、どれも神回なのですが今回は『腕立て』の回について紹介していきます!


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『みんなで筋肉体操』とは!?

 

みんなで筋肉体操は俳優の武田真治さん、弁護士の小林航太さん、庭師・村雨辰剛の3人が筋トレの説明とともにひたすら筋トレを披露する番組です。

 

武田真治さんはわかりますが、残りの2人はどんな方なのでしょうか…

 

村雨辰剛さんは庭師となっていますが、北欧系のイケメンですね。

 

どんな経歴な方なのかは不明ですが、普段から身体を鍛えられていることだけは確かでしょう!

 

みんなで筋肉体操の動画〜腕立て編〜

 

みんなで筋肉体操はこちらのyoutubeのリンクからみることができます!

https://youtu.be/WndOChZSjTk

 

腕立てだけでなく、全4回すべてアップされていますね!

 

何回見てもやっぱりシュール過ぎる…

 

これが30分の番組であれば、見続けることがキツいですが、5分という短時間に内容をぎゅっと凝縮してしているので誰でも見やすい編成となっていますね!

 

みんなの筋肉体操はダイエットに効果的!?

 

みんなの筋肉体操で紹介されている種目は筋肉をつけるだけでなくダイエットにも効果的なんです。

 

正しい動きを取り入れることでターゲットとしている筋肉に高い負荷を与えるような筋トレを紹介しています。

もちろん、高い負荷では数を多くすることができないので

高負荷×低回数

の運動となります。

 

つまり、短い運動時間で筋肉をつける(筋肥大できる)ことができるので、「筋トレがなかなか続かない」という方にもおすすめ!

 

みんなで筋肉体操はyoutubeで配信されているので、動画をみながらムキムキ3人衆と一緒に筋トレしてもいいですね!

 

かなり人気の番組なので、続編が公開される可能性が高いのではないでしょうか!

 

新しい情報が入り次第、また紹介しますね!